Reflexion buen dia para empezar
Buenas citas
Sarah Regan es una escritora de espiritualidad y relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego y vive en Buffalo, Nueva York.
Las afirmaciones son una herramienta poderosa que puede ser utilizada por personas de cualquier edad (¡incluidos los niños!). Cuando se repiten por las mañanas, las afirmaciones pueden ayudar a empezar el día con buen pie y prepararte para pasar a la acción en busca de tus objetivos. A continuación, te explicamos cómo funcionan las afirmaciones y te ofrecemos más de 50 que puedes probar por la mañana para que la positividad fluya desde el primer momento.
Según la psiquiatra y autora de Fulfilled Anna Yusim, M.D., las afirmaciones consisten en repetir una frase o una serie de frases seleccionadas por uno mismo «que encarnan lo que nos gustaría ser». (La idea es que el pensamiento positivo crea una superación personal, añade, y repetir las afirmaciones a lo largo del día puede transformar nuestros patrones de pensamiento y actitudes mentales. «Junto con una autorreflexión honesta y pasos de acción concretos», dice, «las afirmaciones positivas pueden ser una parte maravillosa del régimen de cambio de comportamiento de uno».
Nuevo día, nuevas oportunidades
Cuando una puerta se cierra y otra se abre, puede traer consigo muchas promesas. Puede que estés nervioso por lo que venga, pero es el momento de hacer balance de lo que dejas atrás y mirar hacia delante. Tómate un momento para reflexionar sobre las citas de la gratitud y ten pensamientos felices sobre todas las cosas que has vivido. Haz un recuento de las lecciones aprendidas y piensa en cómo puedes aplicarlas a las nuevas y emocionantes cosas que están por venir. Únete al Club de Campo hoy mismo y disfruta de un acceso exclusivo a visitas a casas, proyectos de manualidades de temporada, recetas y mucho más. Una nueva oportunidad significa un nuevo comienzo y todas las maravillosas posibilidades que traen los nuevos comienzos. Así que lee estas maravillosas citas como estímulo para ayudarte a esperar tu mejor año. ¿Necesitas más inspiración? Echa un vistazo a estas citas motivadoras de los lunes y a las citas de amor propio para que tu nueva semana, tu nuevo día o tu nuevo todo comiencen con el pie derecho.
«Sigue empezando y fallando. Cada vez que falles, vuelve a empezar, y te harás más fuerte hasta que hayas logrado un propósito, no el que empezaste quizás, pero uno que te alegrará recordar.»
Citas matutinas
Supongo que en innumerables ocasiones. Muchos de nosotros tenemos objetivos matutinos y, por lo general, no siempre son tan fáciles de alcanzar. No es fácil despertarse temprano o lograr muchas cosas durante las primeras horas del día.
Así que hemos intentado ayudarte con estas frases de buenos días que pueden ayudarte a salir de la cama un poco antes. A veces, todo lo que necesitamos es un pequeño empujón de palabras sabias para conseguir nuestros objetivos. También puedes hacer que las mañanas sean mejores a través de prácticas pequeñas pero muy impactantes. Considera prácticas como los mantras matutinos, el yoga y no enviar correos electrónicos antes de las 9 de la mañana.
Con un poco de experimentación, pronto descubrirás la forma perfecta de hacer que tus mañanas sean más agradables que nunca y, con estas citas seleccionadas, te inspirarás para hacerlo. Aquí tienes las 90 mejores frases de buenos días para empezar el día.
Los viejos amigos se van, los nuevos aparecen. Es como los días. Un viejo día pasa, un nuevo día llega. Lo importante es que sea significativo -un amigo significativo- o un día significativo. – Dalai Lama
Cita motivacional del día
Todos sabemos lo importante que es el autocuidado, ¿verdad? Mi rutina matutina es la parte más importante de mi práctica de autocuidado. Hace que mi día comience bien, me pone en primer lugar en mi lista de tareas y, lo que es más importante, hace que mi mentalidad se ponga a punto cada mañana.
Tiffany Peterson, de Lighthouse Principles, fue quien me introdujo en el concepto de rutina matutina. Ella tiene un gran video que describe lo que ella llama su «Régimen Diario de Éxito» que incluye algo cada mañana para el alma, la mente y el cuerpo. Yo también he adoptado esos tres aspectos en mi rutina, como verás a continuación.
Sin embargo, no me he adaptado a la rutina perfecta de inmediato. Tuve que experimentar un poco para llegar a lo que me parecía correcto. Un recurso que utilicé para descubrir la rutina perfecta para mí fue un gran curso de mi amiga bloguera, Crystal, llamado Make Over Your Mornings. Se trata de un curso de 14 días de vídeo y libro de trabajo que te guía a través de todos los aspectos de la creación de una rutina matutina.
Y no te preocupes, NO comienza con levantarse más temprano. Aunque eso puede ser un aspecto que funcione para ti, no lo es para mí. Mi rutina matutina perfecta comienza alrededor de las 7:00 am. Eso es lo que funciona para mí, mi cuerpo y mi horario. Tratar de forzarte a levantarte más temprano a veces es contraproducente y te hace desistir antes de que empieces a ver la magia.
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