Los mejores libros de autoayuda
Los mejores libros de autoayuda 2020
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La autoayuda, o superación personal, es una mejora autodirigida[1] -económica, intelectual o emocional- que suele tener una base psicológica importante. Existen muchas agrupaciones de autoayuda diferentes y cada una tiene su propio enfoque, técnicas, creencias asociadas, defensores y, en algunos casos, líderes. «La cultura de la autoayuda, en particular la de los Doce Pasos, ha proporcionado algunos de nuestros nuevos lenguajes más sólidos: recuperación, familias disfuncionales y codependencia»[2].
La autoayuda, o superación personal, es una mejora autodirigida[1] -económica, intelectual o emocional- a menudo con una base psicológica sustancial. Existen muchas agrupaciones de autoayuda diferentes y cada una tiene su propio enfoque, técnicas, creencias asociadas, defensores y, en algunos casos, líderes. «La cultura de la autoayuda, en particular la de los Doce Pasos, ha proporcionado algunos de nuestros nuevos lenguajes más sólidos: recuperación, familias disfuncionales y codependencia»[2].
Si intentas algo, si intentas perder peso, o mejorarte a ti mismo, o amar, o hacer del mundo un lugar mejor, ya has conseguido algo maravilloso, incluso antes de empezar. Olvídate del fracaso. Si las cosas no salen como quieres, levanta la cabeza y siéntete orgulloso. E inténtalo de nuevo. Y otra vez. Y otra vez.
Los libros de desarrollo personal más vendidos
Como muchos lectores, solía poner los ojos en blanco ante la idea de que un libro de «autoayuda» me diera consejos extravagantes sobre cómo ser un director general o un multimillonario. Pero después de sumergirme en los que ahora son algunos de mis libros favoritos, he descubierto que el género de la autoayuda moderna ofrece rutas para el desarrollo personal práctico. Con anécdotas narrativas, investigaciones cuidadosamente explicadas y ejemplos pragmáticos, muchos libros de autoayuda están llenos de consejos motivacionales basados en la psicología que pueden aplicarse fácilmente en nuestras propias vidas. Goodreads es la mayor plataforma del mundo en la que más de 125 millones de usuarios califican y reseñan sus libros favoritos. Para recopilar estas recomendaciones, hemos utilizado Goodreads para encontrar los libros de autoayuda mejor valorados y con más reseñas. Tratando temas que van desde la formación de hábitos hasta el fortalecimiento de las relaciones, estos son los mejores libros de autoayuda, según los miembros de Goodreads. Los 22 mejores libros de autoayuda, según Goodreads
Con más de 700.000 valoraciones y una media de 4,21 estrellas, «Cómo ganar amigos e influir sobre las personas» es el mejor libro de autoayuda según los miembros de Goodreads. Con más de 15 millones de copias vendidas desde su publicación original en 1936, el libro de Dale Carnegie incluye sus principios probados para ayudar a los lectores en su vida personal y profesional. Hay seis principios para ayudar a la gente a gustar de ti, 12 para ayudar a la gente a entender tu forma de pensar y nueve para fomentar el cambio en los demás.
Libros de desarrollo para leer
Tanto si quiere sentirse más valiente, como si quiere poner en práctica nuevos hábitos para su rutina diaria, dejar de preocuparse o ser más productivo, los libros de autoayuda tienen la capacidad de ayudarle a liberar su potencial y hacer que se sienta más feliz y saludable. Según la organización benéfica de salud mental MIND: «Las técnicas de autocuidado y los cambios generales en el estilo de vida pueden ayudar a controlar los síntomas de muchos problemas de salud mental. En el transcurso de la pandemia del Coronavirus, es posible que se haya reevaluado su vida y lo que quiere priorizar en lo que respecta a su carrera, sus relaciones y su situación vital. ¿Y qué mejor que un libro de autoayuda para ayudarte en ese camino? Estos son los mejores libros de autoayuda que puedes comprar en 2022 para reajustar tu vida:
Muchos de nosotros estamos condicionados a creer que nuestros pensamientos son lo que somos. En realidad, puedes controlar tus pensamientos y aprender a tomar decisiones más sabias, dejar de obsesionarte con ciertos temas, mantener tu cerebro activo y vivir con pensamientos más felices y saludables.
Los mejores libros de productividad
Tratar de abordar todo a la vez -o incluso empezar con un solo gran objetivo- es muy difícil. Además, ese método es una receta para el fracaso y la decepción. En lugar de eso, este libro le ayudará a realizar los poderosos cambios que desea hacer comenzando con algo pequeño y sencillo, un pequeño hábito a la vez. El autor, BJ Fogg, basa su método en 20 años de investigación sobre la formación de hábitos y en su experiencia como entrenador de más de 40.000 personas.
Este libro de la Dra. Nicole LePera, psicóloga clínica, ofrece su guía para ayudar a los lectores a crear una vida más auténtica y vibrante, llena de alegría. Basándose en una serie de investigaciones científicas y enfoques curativos, el libro puede ayudar a desentrañar los traumas de la infancia y los patrones de codependencia, así como a romper con los comportamientos de autosabotaje para sentirse más fuerte y vivir mejor.
Puede que la conozcas como chef vegana y personalidad de la televisión, pero antes de que Tabitha Brown encontrara su camino hacia el éxito, era una aspirante a actriz que sufría un dolor autoinmune crónico no diagnosticado, y temía no llegar a los 40 años. Salió adelante escuchando lo que su alma y su cuerpo realmente necesitaban, y quiere mostrarte el camino a ti también, en este libro superventas del New York Times.
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