Como expulsar gases en el embarazo

Como expulsar gases en el embarazo

Gas-x durante el embarazo

Admitámoslo, todos nos tiramos pedos. De hecho, parece que una persona media se tira unos 15 gases al día, algunos más discretos que otros. Y cuando estás embarazada, las cosas empeoran mucho y puede que te encuentres con que el aire se escapa por ambos lados más de lo habitual. Pero no te preocupes, es otra parte normal del embarazo. Sí.

Para demostrarlo, Kimmy_xxx, con 34 semanas de embarazo, escribió en nuestro hilo del foro «Tengo un dolor horrible en el costado derecho y en la espalda… alrededor de las costillas. Anoche estuve literalmente gritando de dolor y también me sentí mal. La barriga me apretaba, así que fui al hospital a primera hora de la mañana para que me examinaran y el bebé está bien.

«El dolor desapareció, pero esta tarde ha vuelto a aparecer y estoy sufriendo una agonía absoluta. Lo único que puedo pensar es que es viento atrapado, ya que me duele más cuando respiro… y obviamente no puedo dejar de respirar. ¿Alguien ha tenido esto y cómo puedo deshacerse de él? Por favor, ayúdenme. He probado con paracetamol, pastillas antiácidas y una bolsa de agua caliente, ¡y nada ha funcionado!»

Remedio casero instantáneo para los gases durante el embarazo

La hormona progesterona, que es la responsable de mantener tu embarazo, es también la razón de esa sensación de gases. Relaja los músculos del intestino y ralentiza el proceso de digestión. Esto permite la acumulación de gases y provoca hinchazón, eructos y flatulencias. Ciertos alimentos, e incluso las vitaminas prenatales, pueden provocarte gases.

Asegúrate de beber mucha agua todos los días para evitar los gases durante el embarazo. Intenta beber entre 10 y 12 vasos al día. También puedes incluir otros líquidos, como zumos. Sin embargo, si padeces el síndrome del intestino irritable (SII), asegúrate de que el zumo que bebas sea bajo en azúcares que favorecen los gases y la hinchazón.

Para encontrar alivio a los gases durante el embarazo, haz que la actividad física y el ejercicio formen parte de tu rutina diaria. Camina o haz ejercicio todos los días durante al menos 30 minutos. No sólo te ayuda a mantenerte en forma física y emocionalmente, sino que también puede ayudarte a prevenir el estreñimiento y a acelerar la digestión. Recuerda hablar con tu médico antes de empezar a hacer cualquier tipo de ejercicio durante el embarazo.

Gases al principio del embarazo 4 semanas

El embarazo es algo tan hermoso, poder dar vida a tu pequeño humano es realmente un viaje increíble. Una parte problemática de ese viaje pueden ser los gases, lo cual es totalmente normal. Quizás te preguntes cómo aliviar los gases durante el embarazo.

A veces, puedes tener dolores de gases y sentirte hinchada, lo que puede ser muy incómodo. Los gases se producen de dos maneras, tragando aire cuando bebes y comes, lo que te lleva a eructar. Y, cuando tu sistema digestivo hace lo suyo, provocando flatulencias (pedos). Por término medio, las personas expulsan gases unas 20 veces al día. Es la forma que tiene nuestro cuerpo de decirnos que está haciendo su trabajo y que tienes un intestino sano.

La hidratación es muy importante durante todo el viaje. Su tracto digestivo funciona mejor cuando su cuerpo recibe una cantidad suficiente de agua diariamente. El H2O es la mejor manera de apoyar su salud digestiva y evitar que se formen gases.

Los alimentos son una de las principales razones por las que se producen gases. Mientras que algunos alimentos pueden no causarle ningún gas, otros sí lo hacen. Los espárragos, las judías, el brócoli, las coles de Bruselas, el repollo y la coliflor son algunos de los que causan gases.

Cómo se siente el viento atrapado en el embarazo

El embarazo puede provocar una acumulación de gases superior a la que estás acostumbrada, y puede ser doloroso e incómodo de sobrellevar. Afortunadamente, se trata de un síntoma muy común del embarazo, y no tienes por qué preocuparte.

¿Cuál es la causa del exceso de gases? La respuesta corta son las hormonas. La progesterona aumenta durante el embarazo para nutrir y proteger a tu bebé, pero también desempeña un papel en nuestros músculos. Los músculos del cuerpo, incluidos los intestinales, se relajan cuando se exponen a la progesterona. Cuando estos músculos se relajan, la digestión se ralentiza y los gases se acumulan más fácilmente, provocando hinchazón, flatulencias y eructos. También se produce un aumento de la presión a medida que avanza el embarazo, lo que ralentiza la digestión y aumenta la acumulación de gases.

Los gases no sólo son incómodos, sino que pueden convertirse en un fuerte dolor que se siente en el pecho, el estómago y la espalda. Si notas dolor asociado a los gases, puedes consultar a tu médico sobre la posibilidad de tomar un medicamento para aliviar los gases. La simeticona es un compuesto común utilizado para la hinchazón y la indigestión y se considera seguro para el embarazo. Tus molestias también podrían estar relacionadas con el estreñimiento, que puede remediarse con una dieta rica en fibra o tomando un suplemento de fibra.