Actividades para trabajar la ira
Gestión de la ira para dummies
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Ayuda a los niños a entender y gestionar su ira con este divertido e imaginativo cuaderno de trabajo. El Gremlin de la ira es una criatura traviesa y su comida favorita es tu ira. Cuanto más enfado le des, más grande se hará y más enfadado estará…
Un volcán en mi barriga: Cómo ayudar a los niños a manejar la ira presenta un enfoque claro y eficaz para ayudar a los niños y a los adultos a entender y tratar de forma constructiva la ira de los niños. Utilizando habilidades fáciles de entender, pero raramente enseñadas, para el manejo de la ira, incluyendo…
El Programa está organizado como un Kit de Enseñanza y Aprendizaje, compuesto por: Libro de vídeo con imágenes: ¡Conoce al Sr. Hormiga Enfadada! Programa y guía del profesor: con notas completas del programa de enseñanza/aprendizaje, información de fondo, secuencia de actividades sugerida, tarjetas de actividades y folletos, y otros impresos El «Meet Mr Angry…
Este folleto de 24 páginas contiene información y hojas de trabajo que ayudan a los lectores a Reconocer si pueden tener problemas de ira. Entender qué es la ira, qué la provoca y qué la mantiene. Encontrar formas de entender, gestionar o superar su ira. Haga clic aquí para ver/descargar
Cuaderno de gestión de la ira
Encontrarás volúmenes de consejos sobre el control de la ira. La mayoría de las ideas proporcionan sugerencias útiles pero comunes, algunas de las cuales pueden ayudar a otros pero no a usted. Las siguientes técnicas originales de control de la ira ayudan a quienes necesitan más ayuda para controlar su rabia.
El erudito budista Thich Nhat Hanh señala que las personas se enfurecen por diferentes razones. También manejan su ira de forma diferente. Encuentra la actividad que mejor te funcione en función de tu personalidad y tus antecedentes.
Para trabajar un hábito, tienes que verlo con objetividad. El problema es que estás encerrado en tu mente. Puedes creer que tu mal genio es menos intenso y menos frecuente de lo que realmente es. El siguiente método, llamado el Pastel Accidental, te dará una visión externa de tu ira para que puedas verla como realmente ocurre. Esto te ayudará a controlarla mejor.
El experimento es limitado, ya que algunos acontecimientos de la vida pueden provocarte más que otros, pero te dará una idea de la intensidad y la frecuencia de tu ira. Continúa con este ejercicio durante varias semanas para obtener una evaluación más precisa.
Juegos gratuitos de control de la ira
La ira es una emoción normal y saludable. Pero a muchos niños les cuesta entender la diferencia entre los sentimientos de ira y el comportamiento agresivo. La frustración y la ira pueden convertirse rápidamente en desafío, falta de respeto, agresión y rabietas cuando los niños no saben cómo manejar sus emociones.
Si no se controla, la agresividad infantil, como las peleas, los escupitajos y las burlas, puede dar lugar a otros problemas. Por ejemplo, la ira y la agresividad se han relacionado con problemas académicos, rechazo de los compañeros y mala salud mental en la edad adulta. Para los niños que tienen problemas para dominar su temperamento, utiliza estas cinco estrategias para enseñarles a controlar la ira.
Enseña a los niños a etiquetar sus sentimientos, para que puedan verbalizar sus sentimientos de ira, frustración y decepción. Prueba a decirles: «Está bien sentirse enfadado, pero no está bien pegar». Ayúdales a ver que tienen el control de sus acciones cuando se sienten enfadados.
A veces, el comportamiento agresivo surge de una serie de sentimientos incómodos, como la tristeza o la vergüenza. Así que ayuda a tus hijos a explorar por qué se sienten enfadados. Tal vez se sientan tristes por la cancelación de una cita de juego, pero responden con ira porque es más fácil o porque enmascara el dolor que sienten.
Actividades contra la ira
Las actividades de control de la ira para niños pueden ser realmente útiles para enseñar a los niños a calmarse y controlar su ira. Hay muchas actividades, juegos, habilidades y proyectos divertidos que puedes utilizar con los niños enfadados.
Si tienes un niño enfadado, uno de los primeros y más importantes pasos para él es entender su enfado. Es muy importante que los niños entiendan que la ira, en sí misma, es sólo una emoción. La ira no es una identidad, una causa de castigo o una fuerza incontrolable.
A menudo, los niños que luchan por controlar la ira acaban enfrentándose a mucha vergüenza y culpa. Tanto de ellos mismos como de sus padres, profesores e incluso amigos. La mayoría de los niños enfadados están acostumbrados a escuchar frases como «¿por qué no puedes ser bueno?». O «¿no puedes controlarte y dejar de gritar?».
Este tipo de comentarios y actitudes pueden ser muy perjudiciales. Pueden enseñar a los niños que son malos por su ira. La vergüenza subyacente en este tipo de enfoques puede hacer que el niño entre en una espiral de autodesprecio y acabe renunciando incluso a intentar «ser bueno».
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